Les positions suivantes, décrivant le déroulement d'un auto-traitement de Reiki, sont un fil conducteur qui n'est pas à suivre au sens strict. Il est important d'explorer ces positions avec curiosité et de les adapter à votre morphologie, selon votre ressenti. L'auto-traitement est un moyen d'explorer et d'apprivoiser votre corps. Utilisez-le pour partir à la découverte de vous-même et de votre sensibilité. Je vous encourage vivement à ne pas chronométrer chaque position, mais à laisser vos mains posées le temps qu'il vous semble nécessaire. Il n'y a pas de limite de durée pour l'auto-traitement, vous pouvez y consacrer cinq minutes à plus d'une heure, selon vos envies et votre disponibilité.

L'auto-traitement de Reiki peut se pratiquer les yeux ouverts. Je suggère toutefois de les fermer afin de tourner votre regard vers l'intérieur. Habillez-vous de manière légère et confortable, afin d'être à l'aise et de bien ressentir ce contact privilégié entre vos mains et votre corps.

Prenez le temps de ressentir chaque position et laissez remonter d'éventuelles émotions, si cela se présente. Si une position devait s'avérer trop inconfortable, passez à la suivante. Vous aurez l'occasion d'y revenir une prochaine fois.

Chaque position doit être agréable pour vous, autant pour vos bras que pour la région traitée. N'hésitez pas à adapter celles que vous pourriez trouver contraignantes. L'auto-traitement de Reiki est un moment privilégié, un cadeau que vous vous offrez. Ne négligez donc rien qui puisse favoriser votre bien-être.

N'hésitez pas à explorer d'autres positions que celles mentionnées ici. Votre corps vous appartient et il n'y aucune restriction dans ce sens. Je vous encourage donc à personnaliser l'auto-traitement selon votre ressenti. Vous pouvez également le pratiquer en position couchée, mais vous découvrirez sans doute très vite que le Reiki transmis dans cette posture devient un excellent somnifère.