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L'orbite microcosmique relie le Vaisseau Conception et le Vaisseau Gouverneur pour créer un cercle énergétique complet autour du corps.
Il permet de nettoyer et purifier les différents canaux.

1) Se placer en méditation, (gassho) et dégager Ida et Pingala par le prana :

Avec un doigt se boucher la narine gauche et inspirer avec la droite,
Retenir le souffle quelques instants,
Avec le même doigt boucher la narine droite et expirer par la gauche,

(à effectuer 3 fois)

Avec un doigt se boucher la narine droite et inspirer avec la gauche
Retenir le souffle quelques instants,
Avec le même doigt boucher la narine gauche et expirer par la droite

(à effectuer 3 fois)

Les mains posées sur le hara inspirer par les deux narines
Retenir le souffle quelques instants,
Expirer profondément par les deux narines bien descendre le souffle jusqu'au hara

(à effectuer 3 fois)

2) Imaginez au dessus de la tête le premier symbole (S1)

3) Le faire descendre dans le coronnal, en association avec l'expir

4) Le laisser descendre sur l'avant du corps, chakra par chakra

5) Le faire passer par le hui yin

6) Le faire remonter le long du dos.

(à effectuer 3 fois)